Gelassen und sicher im Stress – Bildungsurlaub auf Sylt

Hohe und permanente Anforderungen in Beruf und Alltag führen dazu, dass wir uns häufig im Stresszustand fühlen: gereizt, kurzatmig, innerlich unruhig, schlecht geschlafen, überfordert. Und immer wieder die Fragen: Wie lange geht das noch gut? Ist das noch gesund? Antworten auf diese Fragen finden Sie in unseren Bildungsurlauben.

Das Gesundheitsförderungsprogramm von Prof. Kaluza hat zum Ziel,

• dass wir uns „gelassen und sicher im Stress“ bewegen können
• dass wir in unterschiedlichen alltäglichen Lebenssituationen angemessen reagieren und unsere Balance halten bzw. wiedererlangen können
• dass wir über „Handwerkzeug“ verfügen, um verschiedenste Anforderungen zu meistern oder zu verändern
• dass wir eigene Bedürfnisse und Wünsche wahrnehmen und verwirklichen können
• kurz gesagt, dass wir Kompetenzen zur Stressbewältigung entwickeln

Stressbewältigungskompetenzen sind Voraussetzung, um körperliches und psychisches Wohlbefinden zu erreichen, d. h. um sich gesund zu fühlen bzw. gesund zu sein.

Kursübersicht 2025

02. bis 07. Februar | Norderney | Gästehaus Friesenhof | Kursnummer: HGBU01

25. bis 30. Mai 2025 | Sylt | Akademie am Meer | Kursnummer: HGBU02

05. bis 10. Oktober 2025 | Sylt | Akademie am Meer | Kursnummer: HGBU03

07. bis 12. Dezember 2025 | Norderney | Caritas Inseloase | Kursnummer: HGBU04

Weitere Informationen entnehmen Sie bitte gern unserem Flyer (PDF unter „Downloads zum Thema“) oder folgen Sie den untenstehenden Links.

Ihre Ansprechpartnerinnen
Jolanta Schweer
Pädagogische Mitarbeiterin | Standort Hannover
05121 20649-69
schweer(ät)keb-hi.de

Katrin Regul
Verwaltung | Standort Hannover
05121 20649-68
regul(ät)keb-hi.de

Downloads zum Thema

• Ausschreibung Bildungsurlaub 2025 (1,001 KB)

Links zum Thema

weitere Informationen und Anmeldung zum Bildungsurlaub im Mai 2025 | HGBU02

zur Übersicht aller Stressbewältigungs-Bildungsurlaube

Termin

25.05.2025, 18:30 Uhr
- 30.05.2025, 12:30 Uhr

Ort

Akademie am Meer
Volkshochschule Klappholttal
25992 List/ Sylt

Referentin / Referent

Regine Böttcher

Coach, Kommunikationstrainerin, Entspannungspädagogin

Veranstalter

Katholische Erwachsenenbildung in der Diözese Hildesheim e.V.